Inizia da una lista 

Prepara prima un elenco di domande per il tuo medico. 

Scrivi un elenco dei tuoi sintomi. Indica quando sono iniziati e la loro gravità. Ad esempio:  

• Dove, in particolare, provi dolore o disagio? 

• Hai difficoltà a fare movimenti specifici? 

• Quando hai notato per la prima volta il dolore? 

• Su una scala da 1 a 10, dove 10 è la più grave, come valuti il tuo dolore oggi? È cambiato nell'ultima settimana? Nell’ultimo mese? 

Tieni le tue informazioni personali a portata di mano.  

• Quali sono il tuo attuale peso e altezza? 

• Stai monitorando la pressione sanguigna? Se è così, quali sono i valori della tua pressione sanguigna? 

• Qual è la tua temperatura? È cambiata? 

• Elenca tutte le condizioni croniche che hai. 
• Elenca tutti i farmaci che stai assumendo attualmente, i dosaggi e la frequenza di assunzione. 
• Sei stato sottoposto a screening o test per SARS-CoV-2 o COVID-19? In caso affermativo, quali sono stati i risultati? 
• È bene acquisire familiarità con la tecnologia o il sistema che verrà utilizzato per la chiamata. La tua visita può avvenire attraverso una varietà di piattaforme - FaceTime®, Skype®, Zoom®, ecc.: è meglio conoscerle in anticipo ed essere preparati. Se necessario per le visite a distanza”, scarica in anticipo l'app che userai per comunicare con  il personale sanitario. Nel caso tu non sia familiare con queste piattaforme tecnologiche chiedi supporto ad un parente o a chi abitualmente si occupa di te (caregiver). 
• Assicurati di chiedere al tuo medico quali mezzi preferisce per porre domande di follow-up: chiamata telefonica, videoconferenza,  email, SMS. 

Collegati e mettiti comodo 

• Assicurati che il tuo dispositivo (telefono, tablet, computer) sia completamente carico e collegato. 

• Assicurati di avere una connessione Internet affidabile. 

• Siediti in un luogo comodo per la visita e assicurati che la videocamera trasmetta la tua immagine chiara e ben visibile.   

• Se ti trovi in ​​uno spazio condiviso con altre persone, prendi in considerazione l'utilizzo di cuffie o auricolari con microfono oppure spostati in uno spazio privato per parlare con maggior tranquillità. 

• Tieni a portata di mano carta e penna per prendere appunti. 

• Se avessi previsto di esser accompagnato daun caregiver all’appuntamento di persona, lui/lei potranno partecipare anche alla visita a distanza. Possono aiutarti a ricordare di porre tutte le domande che potresti dimenticare. 

• Pianifica di essere pronto con 10 minuti di anticipo e di connettere il tuo dispositivo in modo da essere pronto per iniziare all'ora fissata per l'appuntamento. 

Parla in modo chiaro e conciso 

• Tieni presente che potresti dover aspettare per essere connesso. 

• Parla chiaramente e assicurati che il tuo medico possa sentirti e vederti attraverso la videocamera. 

• Descrivi chiaramente i tuoi sintomi. 

• Rispondi alle domande del medico nel modo più chiaro e conciso possibile. 

• Prendi nota dei consigli del tuo medico e chiedi chiarimenti se non sei sicuro di qualcosa.