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Minha jornada para perder peso
Aprenda mais sobre as três fases da jornada para perder peso: descobrir suas opções, preparar-se para a cirurgia e manter seu novo estilo de vida.
Explore
Antes de tomar uma decisão sobre a cirurgia bariátrica, a primeira etapa é explorar suas opções. Você pode começar com uma pesquisa online e depois comparecer a reuniões informativas ou consultar os médicos pessoalmente. Parte do processo é aprender se você se qualifica para a cirurgia e o que fazer para ser aprovado. É importante considerar as vantagens e desvantagens antes de decidir se a cirurgia é adequada para você.
Prepare-se
Nos meses que antecedem a cirurgia, há várias maneiras de se preparar. Isso pode incluir reuniões com uma equipe de saúde multidisciplinar, mudança de alimentação e exercícios e encontrar uma rede de apoio para entes queridos. A cirurgia bariátrica é um grande compromisso, por isso é importante se preparar para as mudanças que acontecerão em sua vida.
- Encontre uma Equipe Multidisciplinar
- Inicie um plano de alimentação e exercícios
- Organize um sistema de apoio
- Prepare-se emocionalmente
Mantenha
Após a cirurgia, essas mudanças na alimentação e nos exercícios entrarão em vigor e sua rede de apoio pode ajudar na transição para um novo estilo de vida. Também é importante manter contato com médicos ao longo do caminho. A cirurgia é uma mudança para toda a vida e é a chave para manter novos hábitos a longo prazo para atingir seus objetivos de perda de peso.
- Dê Atenção à Recuperação
- Use sua Rede de Apoio
- Mantenha seu Plano de Alimentação e Exercícios
- Crie Novas Rotinas Diárias
- Continue Motivado
Referências
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