Confira os detalhes. Seu médico lhe dará uma estimativa para o tempo de recuperação que pode ser necessário para você pessoalmente, com base em uma variedade de fatores como seu tipo de cirurgia e qualquer condição de saúde que você possa ter. Utilize isso como um guia, mas lembre-se que é uma estimativa e sua recuperação pode levar mais ou menos tempo. Muitos pacientes tiram 1 a 3 semanas de folga e trabalham em uma capacidade limitada por um tempo depois disso. Fale com seu médico para recomendações específicas.​

Planeje antecipadamente. Fale com seu supervisor bem antes da data da sua cirurgia, para providenciar um esquema alternativo para ajudar em seu processo de cicatrização. Isso dependerá da recomendação personalizada de seu médico. Você não precisa revelar o tipo de cirurgia que fará (se não se sentir confortável em revelar essa informação). Mas, de qualquer modo, você precisará ser claro quanto às limitações físicas que terá e seu tempo aproximado de recuperação. Procure encontrar a melhor solução, mesmo que isso signifique tirar uns dias de folga, trabalhar meio-período ou limitar a quantidade de atividade física que você realiza. ​

Siga o plano. Seu médico também criará um plano personalizado para as mudanças na dieta e exercícios que você fará após a cirurgia. Você pode começar com uma dieta líquida, depois passar para alimentos macios em purê e, em seguida, alimentos sólidos. Leia mais sobre as mudanças alimentares ao longo da sua jornada. Lembre-se de que sua dieta final será para toda a vida, não apenas durante o processo de cicatrização. Exercitar-se é uma parte importante da sua recuperação e começa com pequenas caminhadas. Siga seu plano personalizado para assegurar que não está se esforçando demais muito cedo.​

Mantenha uma rotina leve. Ao ter retornado à sua rotina normal, você ainda pode ficar limitado na quantidade de atividade física que conseguirá fazer por algumas semanas. Coisas como levantar peso ou trabalho manual extenuante devem ser evitadas até que o processo de recuperação esteja completo.​

Faça pausas. Embora a atividade extenuante não seja aconselhada, é muito benéfico se envolver em atividades leves, como caminhar. Faça pausas frequentes para descansar. Ao longo do tempo, você pode aumentar a quantidade de tempo que passa caminhando. Isso ajuda seu corpo a se recuperar e também aumenta sua capacidade física e incentiva a perda de peso.​

Acompanhamento. Quando retornar para sua visita de acompanhamento com sua equipe de assistência médica após a cirurgia, certifique-se de verificar com eles como está indo sua recuperação. Sua equipe pode utilizar essas informações para continuar criando o melhor plano personalizado para suas necessidades.​

Fique atento a sinais de alerta. Se você sentir qualquer dor ou desconforto significativos ao realizar qualquer atividade, pare imediatamente. Preste atenção aos sinais do seu corpo e aprenda a reconhecer quais atividades deve evitar. Lembre-se, a cicatrização é um processo e levará um tempo. Seja paciente com seu corpo e suas habilidades. Se você sentir qualquer dor extrema ou persistente, entre em contato com seu médico.​

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