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Recherchieren
Bevor Sie sich für die Adipositaschirurgie entscheiden, sollten Sie Ihre Optionen abwägen. Dabei könnte es sich zunächst um Online-Recherchen handeln, um Infoveranstaltungen, aber auch um ein Gespräch mit Ihrem Hausarzt. Erfahren Sie, ob Sie sich für die Operation eignen. Denken Sie über die Vor- und Nachteile gründlich nach, bevor Sie sich zu einer Operation entschliessen.
Vorbereiten
In den Monaten vor der Operation sollte man sich vorbereiten. In Ihrem Adipositaszentrum werden Sie umfassend auf den Eingriff vorbereitet. Mit dem dortigen Gesudheitsteam werden Sie lernen Ihre Ernährung umzustellen und Ihren Alltag neu zu gestallten. Vergessen Sie nicht Ihr Umfeld in die Vorbereitungen einzubeziehen. Die Adipositas-OP ist eine grosse Entscheidung. Daher ist es wichtig, sich auf die bevorstehenden Veränderungen vorzubereiten.
Entdecken Sie Ihre Optionen
Die chirurgische Gewichtsreduktion
Erfahren Sie mehr über die gängigen Operationen der Adipositaschirurgie
Informationen sammeln
Nehmen Sie an Infoveranstaltungen teil und finden Sie heraus, ob Sie sich für eine Operation eignen. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Ihrem Adipositas-Zentrum, um Ihre Fragen zu beantwortet.
Eine Entscheidung treffen
Wägen Sie die Vor- und Nachteile der Operation ab und entscheiden Sie dann, ob sie zu Ihrem Leben und Ihren Zielen passt.
Auf die Adipositas-OP vorbereiten
Ihr Gesundheitsteam
Suchen Sie sich Ihr Adipositaszentrum. Stellen Sie Fragen! Über Praxis und Erfahrung, Ihr Leben nach der OP und andere Bedenken.
Ein Unterstützungssystem aufbauen
Unterstützende Beziehungen sind bei Ihrem tagtäglichen Bemühen um ein gesundes Gewicht unerlässlich. Die Menschen in Ihrem Leben, z. B. Familienmitglieder, Freunde, Selbsthilfegruppen und Ärzte, können Ihr persönliches Support-Team sein.
Einen Ernährungs- und Bewegungsplan erstellen
Versuchen Sie schon vor der OP einige gesunde Veränderungen vorzunehmen, um sich auf Ihren neuen Lebensstil und Ihre Ernährungsweise nach der Operation vorzubereiten.
Beibehalten des neuen Lebensstils
Einführen einer neuen täglichen Routine
Nach der Adipositas-OP benötigt der Körper Zeit zum Heilen, bevor Sie die gewohnten Tätigkeiten wieder aufnehmen können. Daher müssen sich die Patienten in den ersten Wochen nach dem Eingriff auf einige Veränderungen einstellen.
Entwickeln guter Gewohnheiten
Um Ihr Ziel zu erreichen und abzunehmen, müssen Sie alte Gewohnheiten aufgeben und sich neue aneignen. Dabei ist wichtig, zunächst schrittweise kleine Veränderungen vorzunehmen und sich Erinnerungen zu setzen, um am Ball zu bleiben.
Motiviert bleiben
Wahrscheinlich werden Sie nicht immer so motiviert sein wie am Anfang. Wenn die Motivation nachlässt, rufen Sie sich in Erinnerung, warum Sie gesund sein möchten.