O IMC é utilizado para avaliar se o peso de uma pessoa está adequado à sua altura. Ele pode ser um alerta do risco de problemas de saúde relacionados ao peso.​ De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), uma pessoa pode ser considerada com obesidade quando o seu Índice de Massa Corporal (IMC) está acima de 30kg/m².
Descobrir o seu IMC é fácil, basta que você saiba seu peso e altura e realize uma conta simples: peso (em quilos) dividido pela estatura (em metros) ao quadrado (ou seja, altura x altura) ou, para facilitar, utilize a calculadora de IMC.